バランスボールを使って
☆エクササイズ
☆ダイエット
☆ストレッチ
にチャレンジ♪
体をひねる
前後屈
片足バランス
腹筋上部
腕立て伏せ
身体全体
ヒップアップ
背筋
腹筋
・足
