| 材料 | 分量（一人分） | |
|---|---|---|
| 根みつば | 50g | |
| Ａ | ごま 砂糖 濃口醤油 |
3g 1g 3cc |
| １．みつばは塩ゆでして2～3cmに切る。 |
| ２．①をＡで和える。 |
| エネルギー kcal |
たん白質 g |
脂質 g |
カルシウム mg |
鉄 mg |
ビタミンＡ ug |
ビタミンＢ１ mg |
ビタミンＢ２ mg |
ビタミンＣ mg |
食塩相当量 g |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 34 | 1.8 | 1.7 | 63 | 1.2 | 140 | 0.04 | 0.08 | 11 | 0.4 |