材料 | 分量(一人分) | |
---|---|---|
根みつば | 50g | |
A | ごま 砂糖 濃口醤油 |
3g 1g 3cc |
1.みつばは塩ゆでして2〜3cmに切る。 |
2.@をAで和える。 |
エネルギー kcal |
たん白質 g |
脂質 g |
カルシウム mg |
鉄 mg |
ビタミンA ug |
ビタミンB1 mg |
ビタミンB2 mg |
ビタミンC mg |
食塩相当量 g |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
34 | 1.8 | 1.7 | 63 | 1.2 | 140 | 0.04 | 0.08 | 11 | 0.4 |