材料 | 分量(一人分) | |
A | 白玉粉 水 |
30g 30cc |
みかん缶 白桃缶 パイン缶 キーウィ |
20g 30g 30g 20半個 |
|
B | 砂糖 水 缶汁 |
10g 5cc 50cc |
チェリー | 1個 |
1. | 白玉粉に水を加え、耳たぶくらいのかたさにこねて丸める。 |
2. | たっぷりのお湯をわかし、丸めた団子を入れて浮き上がってきたら冷水にとる。 |
3. | パイン・桃・キーウィ(皮をむく)は一口大に切る。 |
4. | 砂糖・水・缶汁をなべに入れて火にかけ、砂糖が溶けたら冷やしておく。 |
5. | Cの中に団子・果物を入れて混ぜ合わせ、器につぎチェリーを飾る。 |
エネルギー kcal |
たん白質 g |
脂質 g |
カルシウム mg |
鉄 mg |
ビタミンA ug |
ビタミンB1 mg |
ビタミンB2 mg |
ビタミンC mg |
食塩相当量 g |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
227 | 2.5 | 0.4 | 13 | 0.6 | 17 | 0.05 | 0.02 | 20 | 0.0 |