50歳〜69歳女性(�V)の栄養所要量

	エネルギー kcal	たん白質 g	脂質 g	カルシウム mg	鉄 mg	ビタミンＡ μg	ビタミンＢ１ mg	ビタミンＢ２ mg	ビタミンＣ mg
一日	1,900	66	42-52	600	12	540	0.8	1.0	100
朝食	475	16.5	10.5-13	150	3	135	0.2	0.25	25
昼・夕食	712	24.7	15.7-19.5	225	4.5	203	0.3	0.38	38

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