50歳～69歳男性(Ⅱ)の栄養所要量

エネルギー
kcal たん白質
g 脂質
g カルシウム
mg 鉄
mg ビタミンＡ
μg ビタミンＢ１
mg ビタミンＢ２
mg ビタミンＣ
mg

一日 2,000 78 44-55 600 10 600 1.1 1.2 100

朝食 500 19.5 11-13.7 150 2.5 150 0.28 0.3 25

昼・夕食 750 29.2 16.5-20.6 225 3.8 225 0.41 0.45 38

	エネルギー kcal	たん白質 g	脂質 g	カルシウム mg	鉄 mg	ビタミンＡ μg	ビタミンＢ１ mg	ビタミンＢ２ mg	ビタミンＣ mg
一日	2,000	78	44-55	600	10	600	1.1	1.2	100
朝食	500	19.5	11-13.7	150	2.5	150	0.28	0.3	25
昼・夕食	750	29.2	16.5-20.6	225	3.8	225	0.41	0.45	38