18歳～29歳女性(Ⅳ)の栄養所要量

エネルギー
kcal たん白質
g 脂質
g カルシウム
mg 鉄
mg ビタミンＡ
μg ビタミンＢ１
mg ビタミンＢ２
mg ビタミンＣ
mg

標準女性一日 2,300 66 51-63 600 12 540 0.8 1.0 100

朝食 575 16.5 12.7-15.7 150 3 135 0.2 0.25 25

昼・夕食 862 24.7 19.1-23.6 225 4.5 203 0.3 0.38 38

妊婦一日 2,650 78 58-88 900 20 600 0.9 1.2 110

朝食 662 19.5 14.5-22 225 5 150 0.22 0.3 27

昼・夕食 993 29.2 21.7-33 337 7.5 225 0.33 0.45 41

授乳婦一日 2,900 90 64-96 1100 20 840 1.1 1.3 140

朝食 725 22.5 16-24 275 5 210 0.27 0.32 35

昼・夕食 1,087 33.7 24-36 412 7.5 315 0.41 0.48 52

		エネルギー kcal	たん白質 g	脂質 g	カルシウム mg	鉄 mg	ビタミンＡ μg	ビタミンＢ１ mg	ビタミンＢ２ mg	ビタミンＣ mg
標準女性	一日	2,300	66	51-63	600	12	540	0.8	1.0	100
	朝食	575	16.5	12.7-15.7	150	3	135	0.2	0.25	25
	昼・夕食	862	24.7	19.1-23.6	225	4.5	203	0.3	0.38	38
妊婦	一日	2,650	78	58-88	900	20	600	0.9	1.2	110
	朝食	662	19.5	14.5-22	225	5	150	0.22	0.3	27
	昼・夕食	993	29.2	21.7-33	337	7.5	225	0.33	0.45	41
授乳婦	一日	2,900	90	64-96	1100	20	840	1.1	1.3	140
	朝食	725	22.5	16-24	275	5	210	0.27	0.32	35
	昼・夕食	1,087	33.7	24-36	412	7.5	315	0.41	0.48	52